Відкрийте нові горизонти активності разом з klivorist
Обрати програму
klivorist — це спеціалізований центр, де поважний вік стає перевагою, а не перешкодою. Ми розробили унікальні програми, які адаптовані під потреби та можливості людей старшого покоління.
Наш підхід дозволяє поступово покращувати загальний стан організму, збільшувати рухливість, гнучкість та витривалість. Ви відчуєте приплив енергії вже після перших занять!
Наші клієнти відзначають значне покращення самопочуття, настрою та якості сну. Рухова активність під наглядом професіоналів — ключ до енергійного та щасливого життя у будь-якому віці.
Наші програми допомагають відновити життєві сили та енергію, збільшити витривалість у повсякденному житті.
Фізична активність стимулює вироблення ендорфінів — гормонів щастя, що сприяють хорошому настрою.
Спеціальні вправи для покращення координації рухів та зміцнення м'язів, що відповідають за рівновагу.
Помірні кардіонавантаження сприяють покращенню роботи серця та судин.
Комплекс вправ низької інтенсивності, що адаптований для людей старшого віку. Заняття спрямовані на зміцнення м'язового корсету та поступове відновлення рухливості.
Тривалість: 45 хвилин | Інтенсивність: низька
Дізнатися більше
Заняття у воді знімають навантаження та створюють комфортні умови для відновлення рухливості та гнучкості без дискомфорту. Ідеально підходить для початкового етапу.
Тривалість: 50 хвилин | Інтенсивність: регульована
Дізнатися більше
М'які асани та дихальні практики для покращення гнучкості, рівноваги та зняття напруги. Допомагає відновити природну рухливість та покращити загальне самопочуття.
Тривалість: 60 хвилин | Інтенсивність: низька
Дізнатися більше
Ефективна методика, що дозволяє задіяти до 90% м'язів тіла під час звичайної ходьби. Заняття проходять на свіжому повітрі та сприяють покращенню загального стану.
Тривалість: 75 хвилин | Інтенсивність: середня
Дізнатися більше
"Після виходу на пенсію я відчула, що енергії стало менше, а рухатися важче. Вже три місяці відвідую заняття з адаптованої йоги в klivorist, і результат просто вражає! Зараз я почуваюся значно краще, ніж 10 років тому. Дякую за індивідуальний підхід!"
"Після першого місяця занять скандинавською ходьбою я відчув значне покращення самопочуття. Тренери дуже уважні та професійні, завжди підказують, як правильно виконувати рухи. Тепер навіть мої діти дивуються моїй активності та енергійності!"
"Водна аеробіка в klivorist стала для мене справжнім порятунком. Вправи у воді дозволяють рухатися без навантаження на тіло. За півроку занять я відчула значне покращення загального стану, повернулася легкість рухів. Рекомендую всім своїм знайомим!"
Спеціалізація: М'який фітнес, Скандинавська ходьба
Сертифікований тренер з 15-річним досвідом роботи з людьми старшого віку. Розробив авторську методику м'якого фітнесу, що враховує особливості організму в поважному віці.
Спеціалізація: Адаптована йога, Дихальні практики
Майстер йоги з міжнародною сертифікацією та досвідом викладання понад 20 років. Створила унікальний комплекс вправ, що дозволяють м'яко відновити гнучкість та силу.
Спеціалізація: Водна аеробіка, Реабілітаційні програми
Спеціаліст з реабілітаційної фізкультури та водних програм. Має 10-річний досвід розробки індивідуальних програм тренувань для людей різного віку та рівня підготовки.
Залиште свої контактні дані, і наш менеджер зв'яжеться з вами для консультації та підбору оптимальної програми